大人にきび,肌の手入れ,ニキビ予防

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アルコールをとり過ぎると皮脂が過剰になり、にきび・吹き出ものの原因になります。また、肌の健康に必要なビタミンCが、アルコールを分解するために消費されるというデメリットも。喫煙もビタミンCを消費し、肌の血液の流れを悪くしてしまうので控えめに。

ニキビの無い美しい肌をしている人でもアクネ菌は持っているので、菌を全て殺すことはできません。
ニキビを治すには、まずは原因を探り当て、ホルモンバランスを正常に戻すこと。
自然治癒力によってお肌の正常な循環を取り戻すことが大切なのです。
ただし大人は中高生と違い、自然治癒力が落ちているので、適切なケアが必要です！

ニキビは毛穴に溜まった皮脂や角質が原因で発症しますが、それには「活性酸素」というものが大きくかかわってきます。ニキビはからだの中と外からの活性酸素によって発症、悪化するいわゆる活性酸素病なのです。

人間の肌はゴシゴシ擦るとメラニン色素が集まってきて黒くなるそうです。擦ることで日焼けと同じ症状を起こしてしまうようなので気を付けてください。

洗うときは、赤ちゃんの顔をやさしく撫でるように洗いましょう。手で顔を洗うのではなく、指先のチカラも抜いて泡で洗うように気を配ってください。泡が汚れを包み込んで、キレイにしてくれます。